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菲尔普斯三餐食谱曝光 饭量惊人秒杀四口之家

2020-02-13 19:10足球大赢家编辑:zqwinn.com人气:


菲尔普斯的食谱菲尔普斯的食谱

  讯  作为奥林匹克有史以来最耀眼的传奇选手之一,菲尔普斯依然在续写自己的传奇故事,继续在里约奥运会争取金牌。31岁的年纪,菲尔普斯仍然保持了极佳的身体状态,其中有什么秘诀呢?

  近日,菲尔普斯的食谱遭到媒体曝光,令人感到惊讶的是,他每天摄入的热量,差不多是普通人的5倍。

  报道称,菲尔普斯每天的主要食物包括意大利面,而有趣的是,他压根不喜欢吃意大利面,在接受采访时,菲尔普斯就曾承认:“我强迫自己吃下去。”值得一提的是,菲尔普斯一顿饭要吃1磅(0.9斤)的意面,这相当于一个四口之家饭量的总和。不过这甚至还不是菲尔普斯当餐的全部。

  菲尔普斯每天需要摄入的热量总量高达12000卡路里,而一个普通成年人每天摄入的热量只有2500卡路里,也就是说,菲尔普斯每天摄入的热量几乎是普通人的5倍。

  以下是媒体曝光的菲尔普斯的食谱:

  早饭:3个鸡蛋的奶酪三明治、生菜、西红柿、炸洋葱、蛋黄酱、两杯咖啡、煎蛋卷(5个鸡蛋)、一碗粥、3片法国面包、3片巧克力博饼

  午饭:1磅意大利面、两块大火腿、有蛋黄酱和白面包的奶酪三明治、功能饮料

  晚饭:1磅意大利面、一整张披萨、更多的功能饮料

  注:喝完茶后不吃甜点

  (新体)


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